Journal d'émotions mère-fille

Ce produit comprend deux journaux : Mon journal d'émotions.

Ce duo est idéal pour créer un rituel entre vous et votre fille. De nos jours, nos ados vivent beaucoup d’anxiété, de pression sociale et de stress de performance. Remplir ce journal avec elle (ou lui) permettra de créer une relation de confiance entre vous deux et de lui donner les outils pour qu’elle puisse comprendre ce qui se passe dans son corps, son cœur et sa tête.

Je vous recommande de l'accompagner dans les débuts pour répondre à ses questions, mais aussi de lui laisser son espace et son intimité. Osez être vulnérable et donnez-lui l'exemple. Montrez vos émotions, apprenez à les accueillir et à les nommer avec respect et bienveillance.

Vous pouvez utiliser ce journal avec des ados de onze ans et plus. Il est possible de l'employer comme guide pour les enfants de moins de onze ans, mais l’approche est un peu trop mature. Nous travaillons sur une version enfant en ce moment. À suivre...

Objectifs :

Pendant 90 jours, tu seras invitée à faire un bilan quotidien de ces aspects : Comment je me sens? Quel besoin n’a pas été comblé? Quel comportement positif ou négatif ai-je observé? Quelle piste de solution pourrais-je mettre en place pour trouver plus de paix dans chaque situation?

Cet outil a pour objectif de t’'accompagner vers le chemin de la paix intérieure afin que tu te découvres sous un regard nouveau rempli de douceur. Tu apprendras à accueillir tes émotions au lieu de les gérer, à découvrir le pouvoir de la vulnérabilité et à te donner la permission d’être humaine.

À ton rythme, sans pression de performance, tu découvriras la beauté qui se cache dans toutes les nuances de qui tu es et que tes émotions ne sont pas des ennemies, mais les complices de ton bien-être!

Points forts :

• Calendrier des émotions en couleurs sur 90 jours
• Mythes sur les émotions
• Liste d’émotions
• Liste de besoins non comblés
• Liste de comportements
• Plus de 30 questions inspirantes pour apprendre à se connaître
• Bilan journalier + espace d’écriture libre
• Bilan mensuel

Spécifications techniques :

• Journal papier à spirales
• Sans date, commencez quand vous voulez!
• 6.5 x 9 pouces
• Durée de 90 jours
• Plus de 200 pages
• Couverture laminée 
• Imprimé au Québec
• Imprimé en couleur