Formation Harmonie émotionnelle - Pour les hypersensibles en quête de douceur
Formation Harmonie émotionnelle - Pour les hypersensibles en quête de douceur
Formation Harmonie émotionnelle - Pour les hypersensibles en quête de douceur

Formation Harmonie émotionnelle - Pour les hypersensibles en quête de douceur

47.00 $
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Un besoin non comblé, une limite dépassée, une valeur bafouée, une peur profonde. Les émotions nous donnent accès à une multitude d'informations pour mieux nous comprendre et guérir les parts de nous qui ont un jour été blessées. Dans cette formation, je t'enseigne toutes les étapes pour reconnecter avec ton monde intérieur et faire de tes émotions des alliés pour ton bien-être!
Description

Une formation inspirée de la psychologie positive et de la neuroscience dans le but de t’enseigner les outils essentiels pour trouver une harmonie émotionnelle.

Tu aimerais comprendre tes émotions?

Tes émotions sont une précieuse source d'information pour :

  • Comprendre et nommer tes besoins

  • Connaitre et respecter tes valeurs

  • Découvrir tes limites pour éviter de t'oublier

  • Accueillir tes peurs pour en prendre soin

  • Apprendre à te connaitre et te traiter avec bienveillance

Notre philosophie en 3 étapes

  • Accueillir ses émotions

    Apprendre à accueillir ses émotions au lieu de les refouler et surtout, se donner la permission d'être humaine.

  • Mettre des mots sur ce qu'on ressent

    Mettre des mots sur ce qu'on ressent permet de comprendre le message qui se cache derrière et ensuite de nommer ses besoins avec clarté.

  • Changer les patterns

    Apprendre à s'observer avec bienveillance et douceur pour ensuite transformer ses comportements négatifs en comportements positifs.

L'émotion, c'est de l'énergie en mouvement

Quand on refoule l'émotion, on bloque l'énergie!

Pour retrouver de la légèreté, de la douceur et de la fluidité, il faut apprendre à se libérer des émotions qui sont prises dans notre corps depuis trop longtemps.


 

Un résumé de la formation:

  • C’est quoi, une émotion? À quoi ça sert?
  • Comprendre le message de nos émotions
  • Comment accueillir nos émotions désagréables?
  • Comment savoir si une émotion m’appartient?
  • Comment exprimer ses émotions?
  • La différence entre dépression, anxiété, stress, angoisse
  • Comment changer une habitude mentale ou émotionnelle? 
  • Se connecter à la sagesse de son corps - Intuition
  • La posture d’observation, la clé de la paix intérieure
  • Comment se donner la permission d’être humaine?
  • Vulnérable vs victime
  • La méthode AOCR - Hacke son cerveau avec bienveillance

Les techniques pour libérer une émotion

  • Respiration
  • Danse
  • Écriture
  • Bain froid
  • Shaking
  • Art thérapie

FAQ:

Combien de temps dure la formation?

  • La formation peut se faire en 2 semaines où en 3 mois! Ça dépend de ton horaire et du temps que tu veux y consacrer.

Je peux commencer quand ?

  • Tu peux commencer quand tu veux! Tu peux commencer dès que tu t'inscris ou au moment ou tu te sentiras prête.

J'y ai accès combien de temps?

  • À vie!

 

 


Livraison

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Josée Rioux
Formation harmonie émotionnelle

Très satisfaite de la formation. Cela m a beaucoup aider à gérer mes émotions perturbatrices pour moi. Merci