FORMATION
Accueillir ses émotions
Cette formation a pour objectif de t'accompagner dans la découverte de ta sensibilité. Tu apprendras à accueillir tes émotions au lieu de les gérer, à retrouver une confiance en toi, à découvrir le pouvoir de la vulnérabilité et à te donner la permission d’être humaine.
À ton rythme, sans pression de performance, tu découvriras toutes les nuances de tes émotions et la façon que ton corps a pour communiquer avec toi. Tu prendras enfin un rendez-vous avec toi-même afin de retrouver cette espace sacré en toi.
Dans la formation,
nous aborderons les sujets suivants:
Histoire derrière ce journal
Mon parcours houleux avec les émotions et comment me donner la permission d'être a changé ma vie
Mythes et réalités sur les émotions
Une vidéo qui mettra sans doute un baume sur ton âme.
Mes émotions en couleurs
Je vais t'enseigner comment utiliser les couleurs pour mieux comprendre ton rythme personnel afin d'arrêter de te comparer avec les autres et respecter ton flow.
Liste d'émotions
On a tendance à parler de colère, de joie, de tristesse... mais qu'en est-il de toutes les nuances d'émotions? Nous allons les découvrir ensemble afin que tu puisses avoir plus de clarté sur ce que tu ressens... vraiment.
Liste de comportements
Je vais t'inviter à observer les comportements que tu as tendance à avoir quand tes émotions prennent toutes la place. De cette façon, tu pourras consciemment les changer et sortir du mode réaction.
Liste de besoins
Il se cache souvent un besoin non comblé derrière les comportements / émotions. Plus tu seras vigilante à tes besoins, plus tu pourras te responsabiliser et éviter de tomber dans les mêmes patterns.
Questions inspirantes
Tu découvriras que le fait d'ouvrir la porte de tes émotions te donnera envie de continuer ton évolution personnelle et de mieux apprendre à te connaître. Ces questions t'aideront à découvrir ton unicité.
Bilan de ma journée
Je t'explique comment utiliser ton journal à son plein potentiel et comment reprendre ton pouvoir à travers l'observation quotidienne de tes émotions!